Si vous êtes pressé(e) et que vous cherchez des recettes simples et rapides à préparer dans votre four électrique, ne cherchez pas plus loin ! Dans cet article, nous vous présentons les recettes les plus simples et rapides que vous pouvez préparer dans votre four électrique.

Pommes de terre rôties

Les pommes de terre rôties sont un accompagnement simple et rapide pour presque n’importe quel plat. Pour préparer des pommes de terre rôties dans votre four électrique, suivez ces étapes simples :

Ingrédients :

4 pommes de terre moyennes
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre
Instructions :

Préchauffez le four à 200°C.

1. Coupez les pommes de terre en quartiers.
2. Dans un bol, mélangez les quartiers de pommes de terre avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre.
3. Placez les quartiers de pommes de terre sur une lèchefrite.
4. Faites cuire les pommes de terre au four pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

Poulet grillé

Le poulet grillé est un plat simple et rapide qui peut être préparé dans votre four électrique. Suivez ces étapes pour préparer du poulet grillé :

Ingrédients :

4 poitrines de poulet
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de paprika
1 cuillère à soupe d’ail en poudre
Sel et poivre

Instructions :

1. Préchauffez le four à 220°C.
2. Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, le sel et le poivre.
3. Badigeonnez les poitrines de poulet avec le mélange d’huile.
4. Placez les poitrines de poulet sur une grille ou une lèchefrite.
5. Faites cuire les poitrines de poulet pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à point.

Légumes grillés

Les légumes grillés sont un plat simple et rapide qui accompagne bien les viandes et les poissons. Pour préparer des légumes grillés dans votre four électrique, suivez ces étapes :

Ingrédients :

2 courgettes coupées en rondelles épaisses
2 poivrons coupés en lanières
1 oignon rouge coupé en quartiers
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre

Instructions :

1. Préchauffez le four à 220°C.
2. Dans un bol, mélangez les courgettes, les poivrons et l’oignon rouge avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre.
3. Placez les légumes sur une grille ou une lèchefrite.
4. Faites cuire les légumes au four pendant environ 20-25 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.

Saumon grillé

Le saumon grillé est un plat rapide et facile qui peut être préparé dans votre four électrique. Suivez ces étapes pour préparer du saumon grillé :

Ingrédients :

4 filets de saumon
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe de sauce soja faible en sodium
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre

Instructions :

1. Préchauffez le four à 200°C.
2. Dans un bol, mélangez le jus de citron, le miel, la sauce soja, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
3. Badigeonnez les filets de saumon avec le mélange d’huile.
4. Placez les filets de saumon sur une grille ou une lèchefrite.
5. Faites cuire le saumon au four pendant environ 12-15 minutes, jusqu’à ce qu’il soit cuit à point.

Brocolis rôtis

Les brocolis rôtis sont une façon simple et délicieuse de préparer des légumes dans votre four électrique. Suivez ces étapes pour préparer des brocolis rôtis :

Ingrédients :

1 tête de brocoli coupée en bouquets
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe d’ail haché
Sel et poivre

Instructions :

1. Préchauffez le four à 200°C.
2. Dans un bol, mélangez les bouquets de brocoli avec de l’huile d’olive, de l’ail, du sel et du poivre.
3. Placez les bouquets de brocoli sur une lèchefrite.
4. Faites cuire les brocolis au four pendant environ 15-20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.

En utilisant ces recettes simples et rapides, vous pouvez préparer des plats délicieux et sains dans votre four électrique en un rien de temps. N’oubliez pas de varier les ingrédients et les épices pour créer vos propres recettes personnalisées. Bon appétit !